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Technostress et vous ? đŸ€ŻđŸ’»

DĂ©fi du jour : au moment de rentrer chez vous, posez votre tĂ©lĂ©phone, votre ordinateur, dĂ©branchez-vous pendant quelques heures 
 (oui, oui j’ai bien dit dĂ©brancher 😉) đŸ€łđŸ»đŸ‘šđŸ»â€đŸ’»


Ressentez-vous cette pulsion presque incontrĂŽlable de vouloir regarder vos notifications, vos emails, mettre Ă  jour vos fils d’actualitĂ© sur les diffĂ©rents rĂ©seaux sociaux sous peine de vous sentir stresser ?

Fort Ă  parier que oui ;-)



Je vous prĂ©sente : le technostress đŸ€Ż



Vous ne voyez peut-ĂȘtre pas encore bien le lien entre la #techno-logie, qui peut Ă©galement nous rendre plus efficace, plus rapide, faciliter nos communications 
 et le #stress, avec ses consĂ©quences parfois nĂ©gatives tant sur le plan physiologique, psychologique ou encore organisationnel.


Alors voilà, pour que vous saisissiez ce lien (que vous vivez déjà certainement), je vous ai résumé rapidement les deux plus grands maux du technostress (expliqués dans différents et nombreux articles & analyses de recherche sur ce sujet) :


🔾 Tout d’abord la notion d’invasion technologique 😈 ou la capacitĂ© d’une personne Ă  rester continuellement connectĂ©, prolongeant ainsi mĂȘme parfois sa journĂ©e de travail ou une activitĂ© Ă  des moments inadĂ©quats ou inhabituels.


🔾 Il peut Ă©galement se manifester via une sensation de surcharge technologique et informationnelle đŸ„”, cad trop d’informations, parfois inutiles, provenant de tous nos canaux technologiques et qui saturent l’espace mental.


Le technostress peut maintenir votre esprit 🧠 continuellement en mode « faire », lorsqu’il est sur-sollicitĂ© Ă  penser, analyser, rĂ©soudre etc.

Ça parait ĂȘtre du bon sens et simple mais prendre le temps ⏳ de se dĂ©connecter peut offrir l’opportunitĂ© de vivre plus aisĂ©ment le moment prĂ©sent en basculant en mode « ĂȘtre » et ainsi diminuer considĂ©rablement le stress ou encore favoriser la concentration.


Alors si vous profitiez de vos prochaines vacances pour vous déconnecter ?

Et pour aller plus loin, nous vous proposons des ateliers sur cette thématique en entreprise, sur des formats courts ou en e-learning.



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